GARDONS LE LIEN, A VOS TAPIS ! Cours hebdomadaires en ligne

Pour tirer tous les bienfaits d'une pratique de yoga régulière, j'ai le plaisir de vous proposer, depuis le studio Yoga Baiona, des cours hebdomadaires de yoga en ligne,

avec ZOOM :

>> le mardi matin de 9h30 à 10h45, Hatha très doux (et profitez sur ce créneau d'un replay disponible 48h) <<

>> le mercredi de 18h15 à 19h15, Hatha << 

>> le mercredi de 19h30 à 20h45, Yin et Nidra (étirements profonds et relaxation) <<

>> le samedi matin de 9h30 à 10h45, Hatha Yoga <<

Les inscriptions se font directement auprès du studio, sur yogabaiona.com .

Réservation en ligne pour chaque cours, tarifs : 12 € à l'unité ou carte 5 cours 55 €.

Merci pour votre soutien !

crédits photo @bastienbonnarme

PROGRAMME YOGA ET MEDITATION 8h de cours à suivre à votre rythme, disponibles pendant 108 jours

Depuis chez vous, profitez d'un programme de 8 heures de cours en ligne pour apprendre à méditer et approfondir votre pratique, avec des cours complets de hatha yoga (asana, pranayama, mantra), et différentes pratiques méditatives : techniques yogiques (trataka, etc.), pleine conscience, yoga du sommeil, chant méditatif, etc.

Ce programme est pensé pour être suivi sur 3 jours, à adapter à votre rythme de pratique puisque vos liens resteront disponibles sur la plateforme ZOOM pendant 108 jours.

PLANNING PROPOSE

Jour 1 // *19:00-20:00 : Yoga et méditation *20:00-20:30 : Echanges sur la pratique Jour 2 // *08:30-09:00 Méditation guidée *11:00-12:30 Hatha yoga *16:30-18:00 Yoga restauratif et yoga nidra *18:30-19:00 Méditation guidée

Jour 3//

*08:30-09:00 Méditation guidée

*11:00-12:30 Hatha yoga

*12:30-13:00 : Echanges sur la pratique

TARIF : 108 € (paiement en ligne sécurisé sur helloasso)

Séjour YOGA et VOIX // du vendredi 7 au dimanche 9 mai 2021 à Saint-Esteben, Pays Basque

Un stage en pension complète YOGA et VOIX avec une approche triple :

- des pratiques de Yoga spécifiques au chanteur (travail du souffle et de l'appareil phonatoire)

- les bienfaits du Yoga du son, ou l'expérience des sons vibrants pour détendre et recharger le corps en asana

- le Chant de Mantra au son de l'harmonium, dans un état méditatif

Vendredi :

*18:00 : Accueil et installation *19:00-20:30 : Yoga et chant méditatif Samedi : *08:30-09:30 : Yoga du son *11:30-12:30 : Hatha yoga *16:30-18:00 : Yin yoga et yoga nidra *18:30-19:00 : Chant méditatif

Dimanche :

*08:30-09:30 : Hatha Yoga

*11:30-12:30 : Echanges sur la pratique

*15:00-16:00 : Yin Yoga et chant méditatif

Départ

Vous serez accueillis Chez Les Fous du village, à St-Esteben ; dans un château au coeur d'un écrin de verdure avec des aménagements follement inspirants ! Délicieuse cuisine végétarienne. Prix 400 € (prix earlybird réservation avant le 14 février 360€).