Pour tirer tous les bienfaits d'une pratique de yoga régulière, j'ai le plaisir de vous proposer, depuis le studio Yoga Baiona, des cours hebdomadaires de yoga en ligne,

avec ZOOM :

>> le mardi matin de 9h30 à 10h45, Hatha très doux (et profitez sur ce créneau d'un replay disponible 48h) <<

>> le mercredi de 18h15 à 19h15, Hatha << 

>> le mercredi de 19h30 à 20h45, Yin et Nidra (étirements profonds et relaxation) <<

>> le samedi matin de 9h30 à 10h45, Hatha Yoga <<

Les inscriptions se font directement auprès du studio, sur yogabaiona.com .

Réservation en ligne pour chaque cours, tarifs : 12 € à l'unité ou carte 5 cours 55 €.

Merci pour votre soutien !


crédits photo @bastienbonnarme




Depuis chez vous, profitez d'un programme de 8 heures de cours en ligne pour apprendre à méditer et approfondir votre pratique, avec des cours complets de hatha yoga (asana, pranayama, mantra), et différentes pratiques méditatives : techniques yogiques (trataka, etc.), pleine conscience, yoga du sommeil, chant méditatif, etc.

Ce programme est pensé pour être suivi sur 3 jours, à adapter à votre rythme de pratique puisque vos liens resteront disponibles sur la plateforme ZOOM pendant 108 jours.


PLANNING PROPOSE

Jour 1 // *19:00-20:00 : Yoga et méditation *20:00-20:30 : Echanges sur la pratique Jour 2 // *08:30-09:00 Méditation guidée *11:00-12:30 Hatha yoga *16:30-18:00 Yoga restauratif et yoga nidra *18:30-19:00 Méditation guidée

Jour 3//

*08:30-09:00 Méditation guidée

*11:00-12:30 Hatha yoga

*12:30-13:00 : Echanges sur la pratique


TARIF : 108 € (paiement en ligne sécurisé sur helloasso)


Un stage en pension complète YOGA et VOIX avec une approche triple :

- des pratiques de Yoga spécifiques au chanteur (travail du souffle et de l'appareil phonatoire)

- les bienfaits du Yoga du son, ou l'expérience des sons vibrants pour détendre et recharger le corps en asana

- le Chant de Mantra au son de l'harmonium, dans un état méditatif


Vendredi :

*18:00 : Accueil et installation *19:00-20:30 : Yoga et chant méditatif Samedi : *08:30-09:30 : Yoga du son *11:30-12:30 : Hatha yoga *16:30-18:00 : Yin yoga et yoga nidra *18:30-19:00 : Chant méditatif

Dimanche :

*08:30-09:30 : Hatha Yoga

*11:30-12:30 : Echanges sur la pratique

*15:00-16:00 : Yin Yoga et chant méditatif

Départ


Vous serez accueillis Chez Les Fous du village, à St-Esteben ; dans un château au coeur d'un écrin de verdure avec des aménagements follement inspirants ! Délicieuse cuisine végétarienne. Prix 400 € (prix earlybird réservation avant le 14 février 360€).

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