Si vous avez : << Marre des vidéos YOUTUBE ! << Besoin d'une approche personnalisée, avec un suivi de vos progrès << Besoin de rester motivé.e pour pratiquer depuis la maison, avec sérieux et régularité << Peur de vous faire mal en pratiquant sans l'expertise d'un professeur qualifié Rejoignez le programme (ré)SOLUTION YOGA 3 mois de pratique hebdomadaire personnalisée Il n'y a pas de secret, pour ressentir tous les bienfaits du Yoga, il faut pratiquer avec régularité ! Votre programme (ré)SOLUTION YOGA, c'est : >> Une pratique engagée et assidue pendant 3 mois >> Au choix : 1, 2 ou 3 séances par semaine, avec un replay disponible 7 jours, pour rattraper ou revivre votre séance >> Des petits groupes de 8 élèves, avec des conseils et ajustements individuels >> Une pédagogie progressive et évolutive pour booster vos progrès >> Des échanges privilégiés en visio avec votre professeur en début et milieu de programme pour cibler vos attentes et vos objectifs
Choisissez votre formule :
Formule 1 cours/semaine : 10€ le cours (120€ les 3 mois)
Formule 2 cours/semaine : 9 € le cours (216 € les 3 mois)
Formule 3 cours/semaine : 8 € le cours (288 € les 3 mois)
Choisissez vos cours parmi 4 classes :
Hatha 1 / le cours idéal pour débuter ou découvrir en douceur tous les aspects du yoga, dans le respect de votre corps, avec une attention particulière aux alignements posturaux et à la respiration. La pratique du Hatha permet de relâcher les tensions, de muscler et d'assouplir le corps, et aide à cultiver de bonnes ondes positives !
Hatha 2 /un Hatha Yoga intégral, combinant asana (postures), bandas (clefs énergétiques), mudras (gestes), pranayama (respiration), méditation ...
Les postures sont installées, "posées", ou enchaînées dans un flow plus dynamique. Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du moment, la séance vous apportera un bien-être profond ... l’accord parfait corps/esprit !
Yin Nidra / mélange de Yin Yoga et de Nidra Yoga, cette séance douce et relaxante est un moment de détente profonde. Les postures de yin yoga, posées plusieurs minutes et sans aucun effort musculaire intense, vont permettre d’atteindre et d’assouplir en profondeur muscles, articulations, tendons, os, ligaments, facias ... une véritable libération des tensions pour stimuler la circulation de l’énergie dans tout le corps. La séance est prolongée avec une méditation guidée en yoga nidra (état de semi-éveil) où les ondes cérébrales émises vont vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Sur ZOOM.
COURS COMPLETS ! Contactez-moi pour vous inscrire en liste d'attente et démarrez dès qu'un nouveau groupe est constitué.
