YOGA ET MEDITATION, l'expérience du calme et de l'espace en Soi

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Un stage d'un week-end pour approfondir sa pratique de méditation, calmer son esprit et se reconnecter à Soi

Du vendredi 25 au dimanche 27 novembre 2022, à Saint-Esteben 

Je vous ai organisé ce week-end de pratiques pour vivre une connexion à soi-même, un temps pour se retrouver, parfait en saison hivernale propice à l'introspection !

 

Le programme comprend des cours doux de Hatha yoga et de Yin Yoga convenant à tous les niveaux, avec asana, pranayama, mudra, mantra, ...

Différentes techniques méditatives seront partagées pour préparer et accueillir un état de conscience propice à la méditation : pleine conscience (mindfullness), yoga du sommeil (yoga nidra), chant méditatif, marche méditative, techniques yoguiques de purification du mental (trataka), etc.

 

Des échanges sur les pratiques permettront d'aborder les bienfaits de la méditation sur le système nerveux et la santé en général.

Vous serez accueilli.e.s chez Les Fous du village, à St-Esteben, au cœur du Pays Basque, dans la maison forte Sorhaburu. Un lieu atypique créé en famille et entre amis, dédié à l'accueil de stages et retraites spécialisés en yoga, chamanisme, danse, etc. Ce château basque, restauré avec le plus grand soin, dégage une atmosphère chaleureuse, propice au repos, au ressourcement aux rencontres et à la créativité. Les espaces extérieurs, verdoyants, viennent enrichir cette ambiance unique avec un dôme de pratique, une piscine,  un sauna finlandais, etc.

 

L'accueil se fait en chambre partagée de 2 à 4 personnes, chaque chambre est unique, décorée avec attention et cœur. Les chambres proposent une expérience relaxante avec des matériaux de qualité qui assurent une ambiance apaisante. 

Les aliments sont issus du potager, et sont complétés de produits locaux et bio. Vous goûterez à une cuisine végétarienne, inventive et colorée magnifiquement réalisée par deux chefs finlandaises.

Le programme convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés, plusieurs options de postures étant proposées. Il est toutefois recommandé d'avoir déjà un minimum de pratique de méditation, ou un appel très fort à s'engager sur cette voie. Les places sont limitées à 12 participants. 

Le programme :

 

Vendredi // (arrivée et installation à partir de 17h30)
*19:00-20:30 : Yoga et méditation

dîner

 

Samedi //
*08:30-09:30 Méditation guidée

petit déjeuner
*11:00-12:30 Hatha yoga et méditation

*12:30-13:00 : Echanges théoriques sur la pratique de méditation

déjeuner
*16:30-18:30 Yin Yoga et yoga nidra
*19:00-20:00 Méditation trataka et chant méditatif

dîner

 

Dimanche // 
*08:30-09:30 Méditation guidée

petit déjeuner
*11:00-12:30 Hatha yoga et méditation
*12:30-13:00 : Echanges théoriques sur la pratique de méditation

 

déjeuner

*15:30-17:00 Yin Yoga et méditation

départ

Prier, c'est parler à l'univers
Méditer, c'est l'écouter

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Le tarif est de 380€.

Il comprend la pension complète en chambre partagée, du vendredi soir au dimanche midi après le déjeuner, ainsi que toutes les activités proposées dans le programme.

 

Il est possible d'être accueilli.e en chambre simple, sous réserve des places disponibles, avec un supplément de 20€ par nuit..

TARIF 

La réservation est définitive après le versement de 190 € d'arrhes.
En cas d'annulation de la part du stagiaire, il sera proposé d'utiliser les arrhes pendant une année pour prendre part à une autre activité organisée par Yogalaia. Si cela n'est pas possible, les arrhes ne seront pas remboursées, sauf pour raison de santé (sur présentation d'une attestation médicale attestant de l'incapacité à suivre le stage). Dans ce cas, elles sont restituées dans un délai de 30 jours.